グループヨガとは? |
簡単に言うと、体の違和感や痛みを感じるところに手を触れさせて頂き、ヒーリングを施すことで違和感や痛みを解消しながら行うヨガレッスンです。
また、苦手なポーズをしている時に、体の滞りや硬い部分に手を触れさせて頂いてヒーリングをすることで、柔軟が出たり、余分な力が抜けて、苦手だったポーズが気持ちよくできるようになります。 皆さんには、ヨガのポーズを普通にやって頂きます。私は皆さんの様子を見ながら、ヒーリングすると効果的だと感じた時に、そばに行きサポートしながら、手で触れさせて頂きヒーリングを施します。 滞っているエネルギーが整い、下記のような様々な効果が得られます。 |
エネルギー効果
・心身のエネルギーが整い高まる
・エネルギーチャージができる ・気の流れが良くなる ・悪いエネルギーを受け取らない ・洞察力がするどくなる ・閃く力が高まる ・セルフコントロールできるようになる ・ブレない心強さと平常心を保てる ・集中力がアップする |
心への効果
・リラックスできる
・イライラしなくなる ・前向きな気持ちになる ・ストレス解消 ・考え方がクリアになる ・安心感がもてる ・集中力が高まる ・精神がブレなくなる ・幸福感が高まる |
体への効果
・痛みや違和感の改善
・肩や首、腰などの凝り解消 ・ポーズがやりやすくなる ・疲れ解消 ・姿勢が良くなる ・血液やリンパの流れが良くなる ・内臓機能向上 ・筋肉の柔軟が出てくる ・骨盤や体の歪みが整う |